Herzkohärenz und Herzdehnung ist ein Zusammenspiel für mehr Wohlbefinden. Herzkohärenz beschreibt den Zustand, in dem Herzschlag und Gehirnwellen synchron schwingen. Dies führt zu Entspannung, Stressabbau und mentaler Klarheit. Herzdehnung hingegen bezeichnet die Erweiterung des Bewusstseins und des Mitgefühls. Sie ermöglicht ein tieferes Verständnis des Selbst und der Welt. Beide Prozesse sind eng miteinander verbunden. Herzkohärenz kann durch Herzdehnung gefördert werden, da sie die Bereitschaft für Liebe und Mitgefühl öffnet. Gemeinsam führen sie zu einem erfüllteren und gesünderen Leben, geprägt von innerer Ruhe, Klarheit und einem tiefen Gefühl der Verbundenheit.